خوردن زنجبیل در دوران بارداری مفید است یا مضر؟!

فواید خوردن زنجبیل در دوران بارداری چیست؟

بسیاری از زنان باردار در مورد مزایا یا عوارض خوردن زنجبیل در دوران بارداری سؤال می کنند. با آنالیز 12 مطالعه مختلف در سال 2014 که بیش از 1278 زن باردار را شامل می شد، مشخص گردید که زنجبیل می تواند تهوع بارداری را تا حد زیادی بهبود بخشد، در حالی که تأثیر زیادی بر روی استفراغ دوران بارداری نداشت. به طور کلی بر اساس مطالعات دو مکمل زنجبیل و ویتامین B6 نقش مؤثری در کنترل تهوع و استفراغ دوران بارداری دارند. استفاده از زنجبیل برای کنترل تهوع و استفراغ دوران بارداری توسط کالج متخصصین زنان و زایمان امریکا نیز تائید شده است.

چنانچه اشاره شد بسیاری از تحقیقات تأثیرات مثبت غذاهای حاوی زنجبیل و همچنین چای و نوشیدنی های زنجفیلی را در کنترل تهوع و استفراغ دوران بارداری نشان داده اند. با این وجود گروه مطالعاتی لکسی کامپ معتقدند که زنجبیل نسبت به ویتامین B6 و متوکلوپرامید تأثیر کمتر و یا مساوی در کاهش تهوع دارد و در کاهش استفراغ تأثیری ندارد.

متخصصان معتقدند که زنجبیل تحرکات دستگاه گوارش، ترشح بزاق، صفرا و دستگاه گوارشی را افزایش می دهد و بدین طریق میزان تهوع و استفراغ را در این دوران کاهش می دهد. در مقابل زنجبیل به دلیل اثر مهاری بر آنزیم ترومبوکسان  و تأثیری که بر عملکرد پلاکت ها دارد، ریسک خونریزی را افزایش می دهد؛ بنابراین استفاده از زنجبیل در افرادی که در حال استفاده از داروهای ضد انعقاد هستند، توصیه نمی شود.